～笑いヨガひろば～

｢笑いヨガ｣とは誰でもできる笑いの健康体操です。
ヨガの呼吸法と、笑う体操を組み合わせているところから
「笑いヨガ」と呼ばれます。
運動神経もリズム感も関係なく、誰にでもできます。

｢笑いヨガ｣の効果は････

笑うことで酸素をタップリ体に取り込め、
血液循環も良くなり、免疫力が高まり、心も体も健康になります。
脳の活性化や副交感神経の活性化が促進され
ストレスが減って毎日が楽しくなります。